La Naturopathie
La naturopathie est une approche de la santé qui met l'accent sur les méthodes naturelles de guérison et de prévention, en favorisant l'équilibre du corps, de l'esprit et des émotions.
Elle est reconnue comme une médecine non conventionnelle , au même titre que la médecine chinoise par l’OMS (organisme mondial de la santé) depuis 1970.
La naturopathie valorise le respect de la nature, mais aussi de notre propre nature, la promotion de modes de vie sains, et encourage l'individu à devenir acteur de sa santé.
Elle vise à stimuler les mécanismes d’auto guérison du corps en utilisant des techniques naturelles telles que l’alimentation, les plantes médicinales, les fleurs de Bach, le mouvement (activités physiques), la gestion du stress et d'autres pratiques holistiques.
Ces pratiques considèrent la personne dans son ensemble ( corps, esprit et émotions).
Au lieu de se concentrer uniquement sur les symptômes physiques, elles cherchent à trouver et à traiter les causes profondes des problèmes de santé en tenant compte de tous les aspects de la vie de la personne. Elles visent à équilibrer et à harmoniser l'ensemble de la personne pour favoriser la santé et le bien-être.
Pourquoi consulter un naturopathe ?
Pour se sentir mieux physiquement et psychologiquement afin de retrouver la sérénité et la joie
de vivre.
" J'ai décidé d'être heureux parce que c'est bon pour la santé "
Voltaire
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Pour accroitre ou maintenir son énergie au quotidien
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Lors de troubles fonctionnels comme:
• La dépression, l'anxiété
• Le stress
• Les maladies chroniques, inflammations comme l’arthrose
• Le sommeil
• La fatigue chronique
• Les addictions ( tabac, alcool…)
• Les phobies
Qui sont les plus généraux avec le diabète
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Pour réajuster son alimentation afin de retrouver son poids de forme
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Simplement par envie de rester en bonne santé, de l’améliorer
La naturopathie pour qui ?
La naturopathie s’adresse à toute personne qui recherche des solutions de santé naturelles personnalisées et complètes. Que vous vouliez rester en bonne santé, améliorer votre état actuel ou accompagner des problèmes de santé, la naturopathie peut vous aider avec des conseils personnalisés. Elle se concentre sur la nutrition, les activités physiques, les plantes médicinales, des pratiques relaxantes pour vous aider à vous sentir mieux de façon naturelle et durable.
.Sont éligibles à mon accompagnement :
• Les personnes qui veulent s’investir et être acteur de leur santé.
• Celles qui sont désireuses d’une alimentation saine pour eux.
• Celles qui sont prêtes à faire des efforts pour se sentir mieux dans leur corps et dans leur tête.
• Les personnes qui souhaitent faire du préventif afin de conserver leur santé.
Ne sont pas éligibles à mon accompagnement :
• Les personnes en recherche d’un remède miracle, sans avoir à s’impliquer.
• Celles qui ne souhaitent pas travailler le coté psycho-émotionnel pour retrouver un mieux être.
• Celles aussi qui souhaitent que le travail soit rapide.
La séance de naturopathie
Important:
Le naturopathe ne remplace pas un médecin. La naturopathie ne vise pas à diagnostiquer ou à traiter des maladies spécifiques. Elle se concentre sur l’amélioration globale, (grâce à une approche holistique de la personne), de la santé et l’optimisation du bien-être.
Il est toujours recommandé de consulter un professionnel de la santé qualifié pour toute préoccupation médicale.
Le déroulement d’une consultation:
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L’anamnèse:
Lors de la première visite, le naturopathe vous demande l’objectif de celle-ci: pourquoi vous consultez. Puis il ose des questions détaillées sur vos antécédents familiaux et médicaux, sur votre santé, votre mode vie, votre alimentation, votre niveau de stress, votre sommeil, vos activités physiques, etc.
Cela permet de recueillir des informations complètes sur votre état de santé global.
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Le bilan de vitalité:
Le naturopathe procède au bilan de vitalité afin d’évaluer votre état de santé général. Cela peut être un examen de la langue, de la peau, des ongles, la palpation de certains points spécifiques, mais aussi des questions sur les organes et leur fonctionnement, les sécrétions, et sur la présence de projets de vie futur.
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Le plan d’action personnalisé:
Lorsque les informations nécessaires sont recueillies, elles vont servir à élaborer des conseils personnalisés (validés par le consultant et le naturopathe) pour garantir l’atteinte des ou de l’objectif(s) de santé du client.
Ce plan d’action peut inclure des recommandations en matière d’alimentation, de suppléments nutritionnels, d’activités physiques, de techniques de respiration, de gestion du stress.
En fonction des besoins, le naturopathe peut recommander l’utilisation de thérapies naturelles telles que les plantes médicinales, les huiles essentielles, l’hydrothérapie.
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Le suivi:
Les consultations de suivi ont pour but d'évaluer les progrès, ajuster le plan d’action et répondre aux questions.
Mon objectif
Il est de vous accompagner dans le changement de vos habitudes de vie, afin de vous aider à retrouver de la fluidité, de la sérénité pour ne plus ou moins subir les maux du quotidien comme les problèmes digestifs, douleurs articulaires, stress, problèmes de poids, phobies et bien d’autres.
"La vie est un défi à relever, un bonheur à mériter, une aventure à tenter"
Mère Teresa .
Les cinq fondements
1. Le Vitalisme : la vie est animée par une force vitale innée qui anime tous les êtres vivants.En naturopathie, on cherche à soutenir et à renforcer cette énergie vitale pour favoriser la santé et la guérison.
2. Le Causalisme : désigne la recherche de la cause sous-jacente des déséquilibres de santé, plutôt que de simplement traiter les symptômes. En identifiant et en traitant la cause première, on favorise une guérison durable et profonde.
3. L’Humorisme : une ancienne théorie médicale qui postule que la santé dépend de l'équilibre des humeurs corporelles (sang, bile jaune, bile noire, flegme). En naturopathie, on cherche à rétablir cet équilibre en utilisant des méthodes naturelles.
4. L’Individualisme : chaque personne est unique et nécessite une approche personnalisée pour atteindre le bien-être optimal. Le naturopathe prend en compte les besoins spécifiques de chaque individu dans leur plan de traitement.
5. L’Holisme : L'holisme consiste à considérer l'individu dans sa globalité, en prenant en compte son corps, son esprit et son environnement. En traitant la personne dans son ensemble, on favorise une santé durable et équilibrée.
Les techniques utilisées
Comme nous sommes un tout, c’est donc un ensemble d’actes personnalisés que le Naturopathe va établir, en collaboration avec le client, suite au bilan naturopathique. Ce sera la synergie de ces techniques naturelles qui feront la réussite de la thérapie avec le retour ou le maintien d’une bonne santé. Notons les principales :
1. L’alimentation:
Celle-ci a une influence directe sur notre santé à hauteur de 50 % sur les effets pathologiques et le terrain de la personne. Elle a une action sur le microbiote (des intestins), la digestion, l’immunité, notre thyroïde, notre intensité de stress, diabète, dépression et plus encore.
2. L’activité physique:
Le mouvement, c’est la vie. Il permet de sécréter des hormones comme la dopamine, la sérotonine, et d’autres indispensables pour le bon fonctionnement et l’équilibre du corps, et du cerveau.
3. La gestion du stress:
Elle permet d’être plus serein(e), moins angoissé(e), d’avoir une meilleure digestion, un meilleur sommeil, d’être plus performant, détendu. Les outils peuvent être des plantes, la cohérence cardiaque, la respiration afghane lors de promenades, des techniques de psychothérapies brèves comme l'EFT.
4. La respiration:
Elle aide à une meilleure oxygénation des cellules de nos organes et tissus, ce qui va entraîner une diminution de la fatigue, une meilleure clarté d’esprit, le maintien d’un corps sain.
5. La phytologie, la gémothérapie, l’aromatologie, l’hydrologie:
Ces techniques utilisent le pouvoir des plantes sous des formes différentes comme les huiles essentielles, les hydrolats, les tisanes, les fleurs de Bach mais également les bénéfices de l’eau avec les bouillottes pour stimuler certains organes comme le foie, réduire le stress en apaisant le mental. Le hammam, le sauna, les bains dérivatifs sont des alternatives pour mettre en mouvements nos liquides corporels et favoriser l’élimination des toxines. Ces techniques sont intéressantes car elles ne peuvent pas nuire à la personne si elles sont bien utilisées. La prise de compléments alimentaires accompagnés de bilans sanguins pour connaître les carences en vitamines et minéraux, oligo-éléments, enzymes, acides aminés peuvent être conseillés par le naturopathe pour optimiser les effets de ceux ci et éviter les surdosages.